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女性不想显老，3种食物经常换，能祛雀斑，补水护肤，延续衰老
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2022年09月12日 08:42 71
Connor
黑芝麻的营养价值很高，是常见的保健食物。经常吃黑芝麻有助于提高人体免疫力，增强人的抗病能力。另外女性多吃些还有助于子宫细胞的生长，预防子宫肌瘤癌变。
青椒菜市场最常见的蔬菜之一，常吃青椒好处还是很多的，青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质，能阻止有关细胞的新陈代谢，延缓衰老。所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥。含有丰富的维生素C、E，能增强体质，抑制黑色素，对于抑制黑色素的形成有好处，可以美容护肤。
土豆水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，还含有大量膳食纤维，可以改善人的肠胃。还可以促进胃肠蠕动，从而可以降低胆固醇的同时还有通便的功效，另外土豆含有的物质可以减少胃液的分泌，对于养胃健脾，排毒清肠有一定的功效，润肠通便，呵护肌肤，改善体质。
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