过敏季，饮食调护来“治鼻”

火币app官网下载 2025年09月10日 19:17 19 Connor

忽冷忽热的季节，过敏性鼻炎患儿常常喷嚏连天、鼻涕不断。今天，我们给您介绍过敏性鼻炎患儿的饮食调护要点。

首先，家长要避免给孩子食用以下几类食物：

1.寒凉食物。寒凉食物就像给身体“泼冷水”，让脾胃的“消化炉”火力不足，水湿堆积变成鼻涕，会让鼻子堵得更严重。孩子过量食用寒凉食物后，容易拉肚子、手脚冰凉，一吹空调就不停流鼻涕。

2.发物。发物就像“点火器”，会激活体内的“过敏炸弹”，过敏体质儿童尤其要避开。

3.甜食。甜食就像往身体里“灌糖浆”，导致脾胃运行障碍，痰湿堵鼻，鼻涕擤不净，舌苔厚腻，口气酸臭。

其次，家长可以根据专业中医师辨别的鼻炎分型及孩子的症状，为孩子准备相应的茶饮和药膳。

姜枣茶可用于肺气虚寒证鼻炎。适合总流清水鼻涕、一吹冷风就打喷嚏、手脚冰凉的孩子。需要注意的是，鼻涕清稀时喝，症状好转或者鼻涕变黄停用。

薄荷梨汤梨1个切块，薄荷5克，煮水服用。可用于肺经伏热证鼻炎。适合鼻涕发黄发黏、鼻子发干发痒、嗓子红痛的孩子。需要注意的是，大便稀的孩子少喝，避免加重腹泻。

绿豆百合粥绿豆30克，百合15克，粳米适量煮粥。适合鼻塞呼吸声重、口臭、睡觉烦躁（像鼻子被热气堵住）的孩子。需要注意的是，此粥适合夏秋燥热季节喝，脾胃虚寒（常拉肚子）的孩子慎用。

黄芪山药粥黄芪10克（布包）、鲜山药50克、粳米50克。适合反复感冒、鼻炎一换季就发作、吃饭没胃口的孩子。感冒发热时禁用。

来源：学生健康报

文：重庆医科大学附属儿童医院中医科李瑞罗武政

策划：张灿灿

编辑：李君秦明睿

校对：李诗尧

审核：管仲瑶徐秉楠

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