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2026-04-01 1
小孩子都喜欢的家常菜，西兰花炒脆皮肠，好看又好吃，美味又营养
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2022年08月02日 09:51 1016
Connor
经常进出厨房的人都知道，做饭并不是一件容易事。特别是家里有小孩的。小孩子的饮食往往需要特别注意。现在分享一些美味又营养的日常饮食，希望会为你提供帮助。
今天分享的是西兰花炒脆皮肠，红红绿绿颜色好看，看着就很有食欲，小孩子会很喜欢。清爽不油腻，直接作早餐也是不错的选择。
西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，比如维生素矿物质明显高于其他普通蔬菜。搭配香气袭人，口感脆实的脆皮肠，营养又美味。
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西兰花切小朵，西兰花只是简单的冲洗并不能清洗干净，得浸泡在淡盐水中
脆皮肠切开花状
西兰花焯水，水中加盐和油可以保持颜色翠绿
起锅烧油，爆香蒜末
放入脆皮肠翻炒
再加入西兰花翻炒均匀
适量盐和酱油调味即可
健康生活每一天，今天又是美好的一天！
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