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得了糖尿病，3个困难并发症最难闯！想长寿，坚持5点！

火币pro官网下载 2022年10月03日 08:54 68 Connor

得了糖尿病，3个困难并发症最难闯！想长寿，坚持5点！

相信大家都知道，2型糖尿病是一种与不良生活习惯有关的慢性疾病，特别是肥胖的人更容易患二型糖尿病。就是因为现在的生活水平越来越好，所以各种各样的慢性病就开始伴随在大家的身边，这其中就包括糖尿病！

在中国有很多糖尿病患者都能活到八九十岁，而他们当中有很多是在四五十岁时出现了疾病的侵扰。而糖尿病患者有哪些因素或者是并发症在影响着糖尿病患者的寿命增长呢？

糖尿病心血管病变：糖尿病的血管病变是常见的糖尿病并发症之一，这也是导致糖尿病病人死亡的主要原因之一，糖尿病并发大血管病变：糖尿病病人比正常人更容易产生动脉粥样硬化，而且发展迅速，从而导致冠心病、脑血管意外和下肢坏疽等。糖尿病微血管病变：糖尿病病人微血管病变的主要部位是视网膜、肾脏、皮肤等处的微血管，其病理变化主要是毛细血管基底膜增厚。视网膜微血管病变多见于青年起病型的糖尿病病人，是造成以后失明的主要原因。

糖尿病肾病：糖尿病肾病是糖尿病病人最重要的合并症之一。一旦发展到终末期肾脏病，往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手，因此及时防治对于延缓糖尿病肾病的意义重大。男性发生糖尿病肾病的比例较女性为高；糖尿病肾病是糖尿病全身微血管病性合并症之一，因此发生糖尿病肾病时也往往同时合并其他器官或系统的微血管病如糖尿病视网膜病变和外周神经病变。

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糖尿病的一些急性并发症：糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种。这其中糖尿病患者还会发生一些急性并发症。如糖尿病乳酸中毒、糖尿病酮症酸中毒、低血糖昏迷、非酮症高渗性昏迷等。

以上是糖尿病并发症的重要三种，如果糖友们想要增长自己的寿命就要做到以下5点！

控制体重：几乎每一位糖尿病患者都会遇到关于体重方面的问题，糖尿病是以高血糖为主要特点的代谢紊乱性疾病，常同时存在高血压、肥胖、体力活动量少、高热卡饮食、吸烟等多种危险因素。所以减肥对于糖尿病患者来说是关键问题！

保持乐观的生活态度：“心态决定结果”，在糖尿病的治疗中，心态影响着治疗的始终。研究也证实，焦虑、紧张等不良情绪，不仅让血糖居高不下，还可能导致血糖出现波动。所以糖尿病患者一定要保持自己乐观的心态，积极开朗的生活！

戒烟：患有糖尿病的人如果经常大量吸烟的话会对生命有威胁的。戒烟期间的肥胖也会对糖尿病人产生威胁。众所周知吸烟对糖尿病人来说有害无益，可是有些糖尿病患者在治疗期间戒烟反而适得其反。

健康的饮食、运动：饮食管理是糖尿病治疗的基石，许多轻度糖尿病患者只需进行恰当的饮食管理并配合做适当的运动锻炼，就可达到防治要求。运动能减轻体重，改善胰岛素敏感性，可以使血糖降低。同时，运动是减肥的有效方法，可纠正异常脂血症，降低血压，使心肺功能得到锻炼。

每天8小时睡眠：长期睡眠不足可能会引起90余种疾病的风险，比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等。糖尿病人睡眠建议每天超过8小时，最好中午可以休息半小时以上，这样对自己的身体才会有好处！

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