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荐书丨《福格行为模型》《拯救你的睡眠》《生生不息》

火币交易所 2022年08月04日 10:00 1016 Connor

内容简介

在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

本书给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……

本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。

内容简介

睡眠，占据了人生1/3的时间。无论你睡得多还是睡得少，无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派”，睡眠都与我们每个人息息相关。关于如何让你睡得更好，这本书给出了答案。

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本书的作者是《霍芬顿邮报》的创始人阿里安娜·霍芬顿（Ariana Huffington）。她在书中表述，现代人总是有各种各样的睡眠障碍和睡眠问题，这严重影响了人们的日常生活、工作和人际关系，乃至影响到健康和幸福。只有重新审视睡眠、审视我们与睡眠之间的关系，才能更好地掌控生活。

本书共分“苏醒信号”和“睡眠出路”两大章，14个小节，详细阐述了关于睡眠的方方面面，比如睡眠文化、睡眠的历史、如何掌控睡眠、与睡眠相关的行业、科技发展对睡眠产生的影响，等等。

内容简介

从某种程度上说，守业比创业难。很多传统企业在初始阶段顺风顺水，但是在发展到某种规模之后，原始的积累被缓慢消耗，新的发展路径无处找寻，企业开始陷入停滞、萧条……

可以肯定地说，在一家传统企业基础上，再造一家企业，实现业务模式的切换与转型，比守业更难。这本书就是讲述一个企业从创业到守业，再到企业再造的故事。

在这本书中，知名传记作家范海涛与雷军多次见面详谈，并采访了金山集团的高层和诸多内部员工，从客观的视角，记录了金山从创业到守业，再到企业再造的故事。

但这本书又不仅仅是一本企业传记，它讲述了雷军面向未来的独特观察，揭秘了其独树一帜的管理经验和精妙而深厚的投资技巧，体现了其内心纯粹的企业家精神。

可以说，这本书是雷军企业战略规划、管理模式、投资和经营策略集大成的企业经营方法论，而金山团队又是其方法论的成功实践者——移动互联网经营思维，三轮驱动收入模型、五条改革策略、引入风险投资等经营技巧和经营策略激活了金山在移动互联网时代的生机。

这本书为传统企业解决守业、再造等困扰无数企业家的难题提供了一个教科书级的方法论和实践策略。

对于那些还徘徊在互联网、智能世界之外又亟待变革与转型的传统企业经营者，对于那些还处在发展路径依赖、组织内卷状态中的企业，这本书不容错过。而对想要了解雷军、了解金山，了解一段传奇创业故事的创业者、企业研究者和普通读者来说，此书不会让你失望。

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