人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气

火币pro官网下载 2022年07月18日 09:07 139 Connor

最近有个朋友找我倾诉，每天的工作也总打不起精神来，觉得自己的工作没有价值，旧的工作闭着眼也有干好，新的工作不想挑战。用上班如上坟来形容，一点不为过。

我问：“什么样的工作是你认为有价值的？”

她说：“能被肯定，被认可，有成长空间；”

我问：既然原有的工作闭着眼都能干好了，是否可能去尝试挑战新工作？

她说：挑战新工作，没这个勇气，怕自己做不好；万一弄砸了咋办？...............

在职业咨询的案例中，发现总是有很多的人对自我价值的问题产生了误解，从而引发了各种的不自信。

有一个职场同事晓晓，年近35岁，近几年来一直身处焦虑和抑郁状态，并伴有很严重的失眠，还存有很强烈的强迫症状。在30岁那年，她就开始有了很强的控制欲。

1、开始怀疑自己的丈夫可能有外遇，总是要去翻查丈夫的信息；

2、对孩子会有控制不住的怒火，总想掌控孩子的一切；

3、对以往的闺蜜也甚少邀约，因她碍于自己一直以来的“大姐”身份，无法去和他人分享自己的感觉，怕被别人耻笑。她感觉自己很孤独。

在生活中，她是一个对所有人都非常好的人，能够把生活中所有的事情都打理得有板有眼、井井有条。她有强烈的同情心，工作上也能挺身而出，但经常会有“好人没好报”的抱怨。她会抱怨被人欺骗、被朋友利用，被同甩锅；甚至在遭遇到情感背叛的时候，萌发了轻生的念头。

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当讨论到自我价值的问题时，她告诉我说：“我感觉自己一直不如别人，我怕自己对别人没用。”

仔细去看看她的人际关系，似乎总是有着某种规律：我要高于你，过得比你好；或者你高于我，你过得比我好；没有一种关系体验是：“我不出众，但很平等”的合作式关系。

所以，她总是感觉孤独。在关系中一旦失去优越体验，她就会有“我没有价值”的感觉，就会有担心自己重视的人际关系瞬间崩塌的恐惧产生。晓晓用“牺牲自己，讨好他人”获得价值感的病态模式是造成她问题的关键。

在人际关系中，“我不出众，但很平等”这才是可持续的关系。唯有在我们发现自己价值的时候，才具备了让自己真正自主和自由的勇气。

你被别人整合，说明你有价值

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